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超右脑英语学习法

      作者： 七田真

我们在学习外语时，多数不是“生理上的学习”，而是“头脑的学习”，也就是按照教科书，通过学语法来学外语。

那么婴儿是怎样学习的呢？婴儿不会使用这种方法。他们听着妈妈说话的声音，然后自然而然地就学会了。这就是“生理上的学习”。自然的机械的学习比“我要学”的学习有益多了。

记住：语言的学习纯粹只是一个听觉系统的问题。语言不是用眼睛、而是用耳朵来学的。

学校里的学习不注重耳朵的作用，而是让学生用眼睛看着教科书上的铅字来学外语。这种方法当然无法使学生真正掌握一门外语。学习语言要先学会正确地听，听不准确当然就不能正确地说出来。让我们从生理学和音响学的角度出发来学外语吧！

人们不会说英语是因为没有采取正确的英语学习方法。我们对待英语学习的态度只是把它当做一门知识，用脑子学习；但是我们真正地应该从生理上来学习。语言这种东西，如果你只是学到了关于它的一些知识，是不算真正学会的。只有从生理上机械式地学习，才能真正地掌握一门外语。

学外语是纯粹的机械作业。学外语要在脑子里大声喊“我要学”，并让大脑对这个声音形成机械反应；或者通过不断地听某种外语，机械地形成新的语言回路，而这种语言回路在你说话的时候是非常必要的。

自己每天朗读或背诵30分钟，学会说英语

“只管朗读”和“只管背诵”是很好的学习方法。有人认为，要想能够说好英语就必须到外国去留学或者和外国老师做英语会话练习。这些都是无稽之谈。自己每天朗读或背诵30分钟，也能够学会说英语。

这种方法也不需要背诵长文章，只要选一些3～5分钟的英语新闻，反复地听、模仿、朗读和背诵就可以了。（每天一个小时，反复地听名人演讲的录音，模仿着读和背，你也可以变成职业演说家。）

重复和持续是两条重要的原则。

捂着耳朵练习发音，英语的节奏就能渗入你的身体里

朗读能够提高听力，是一个有关听觉的问题。通过朗读和背诵培养出新的听觉回路，这是一条学习上的“近路”。朗读的时候可以把耳朵捂上，这样，声音就能够作为振动音进入内耳。

振动音是一把打开内耳音壁大门的钥匙，捂着耳朵朗读时，这扇大门被打开了，如果这种打开的状态能够持续两个星期，发音和声调都会发生巨大改变。

捂着耳朵练习发音时，大脑传递出最兴奋的声音信号，这些信号在几个赫兹的频率之间产生出来，声音波动着进入左右耳，这样就产生出波动的效果，此时音壁就被破坏了，右脑完全打开，想象力、创造性和记忆力都获得飞跃性的提高。捂着耳朵练习发音能够刺激耳朵的“机密能力”等力量的苏醒，促进右脑活性化的秘密指挥部就在耳朵 里。

轻松大量记忆——用两倍或4倍的速度听

如果你只是一个单词一个单词地去理解、记忆文章，左脑就会配合着这种低速节奏来工作，可能连一天背下来20个单词也有困难。这是因为左脑的记忆比较差。

但是，如果以极快的速度同时大量地背很多单词，一天背下来100个、200个单词也不是什么难事。当信息快速而大量地进入大脑时，右脑会自然地加快节奏来配合，这让记忆变成了一件很容易的事，如果在这时用磁带或者ＣＤ进行快速视听练习，效果会非常好。

一边放着磁带或ＣＤ，一边跟着磁带的速度看教材，不需要张嘴念出来。当你快速看和听的时候，右脑就会自然地开始进行配合，即使你没在心里念叨着“一定要记住”，也能自然地记下来，这都是右脑的功劳。

按照常速、双倍和4倍速度将同样的内容录到磁带里，然后一边听磁带一边跟着磁带的速度看教材。不用念叨着“我一定要背下来”，右脑是完全可以自动把所有内容记录下来的。

练习发音的技巧：快听、快看

“学英语”与其说是“学”，不如说是为了培养一种听的习惯。这种能力的培养不是通过直接听外国人说话来学习，而是跟着磁带或ＣＤ每天听英语。

为什么磁带和ＣＤ比较好呢？因为我们能够反复地听。听的内容一定要简单易懂，而且让人觉得有兴趣。实际上那些自己想说的内容是最合适的。

反复地听磁带和ＣＤ，努力背下来！当你为了要背下来而努力的时候，记忆力会逐渐变得更好。3个月后，哪怕是20页的英文，只要重复读三遍，都能轻松地背下来！

用这种方法不仅可以锻炼听力，还能够培养说的能力。一边听着磁带或ＣＤ，一边根据所听的内容读出来，这样在30分钟里就同时做了听和说的训练。

每天大量地练习背诵和发音是一种很好的说的练习，而右脑训练时需要快速进行上述练习。眼睛快速看教材，跟上快速播放的英语的速度，同时大声朗读。

使用这种方法时开始可能跟不上磁带的速度，听和说都很困难，但是重复多次训练以后，听和说都将变得异常容易。这真是奇妙的事情，当你练习了听4倍速播放的磁带以后，再听用常速和双倍速播放的磁带，会发现听懂它们简直不费吹灰之力！

“冥想——呼吸——想象”：让右脑工作起来！

使用右脑的学习回路学习有一个必须遵守的“程序”。一般人们学习时使用的是左脑，而右脑使用学习需要：

1.         冥想（闭上眼睛，心情平静）；

2.         呼吸（腹式呼吸，重复3次）；

3.         想象（“学习英语很快乐”、“我的记忆力变好了”等等）。

按照这个“程序”，使自己由用左脑学习变成用右脑学习，这是非常重要的。按照这个方法自己学习会有一些困难，所以我们要使用磁带。成功网

录磁带时，先录进一些引导冥想、呼吸和想象的语言，然后边听着这些内容边静下心来将大脑活动由左脑转移到右脑，这样学习的效果会比以前好得多。

听磁带时，从冥想、呼吸和想象开始学习。每次听磁带时重复这些行为，右脑学习回路会逐渐加深、变好，以后的学习会取得惊人的良好效果。

听着磁带，完成以上这些“程序”之后，我们就可以按照教材进行速听、速视的练习了。每次学习最少要重复听10次，可不要一次就完事哟！

七田式英语学习法的7条

原则

作者：七田真

第一，下定决心的原则

学习语言首先要下定这样的决心：无论如何要用一年时间学会英语！有了决心才能取得成功。如果没有决心就只会受到挫折，无法取得好的成绩。

这件事发生在我在北京的时候，当时我读初中三年级。有一个叫藤春的学生，来中国不过短短一年，可是当他回国时已经能够当汉语翻译了！

而我，虽然已经在北京住了7年，可是汉语水平还仅限于日常会话的只言词组。我们二人的这种差别给了我很大震动。

后来，我在转校到松江高中二年级时下了决心，要在一年内学会英语会话。我曾经问过藤春是怎么做到用一年时间学会汉语的。他给我看了一本书，说他请中国人给他读这本书，他自己在听的同时把书完全背下来，这样就能说了。

藤春掌握通过背诵学外语的方法完全是偶然。当时我也下定决心用一年学会英语会话，所以就很努力地背课本，结果真的用一年时间就能够说英语了。

第二，听的原则

语言不是用眼睛、而是用耳朵来学的东西。我们要明白：说出某种语言是一个有关听觉的问题。如果以学习某种学问的态度来学习语言，就不能真正地掌握它，因为它是一个纯粹的听觉系统的问题。

各国语言在说的时候会产生不同的音域频率。耳朵的结构使它不能接受其它外来语言的频率，所以耳朵对其他的语言是封闭起来的，不能听也就不会说，听觉系统就是这么回事。

如果你不能理解这一点，你就学不了语言。

怎样才能打开平时对其他语言封闭着的耳朵，让它具有听懂那种语言的敏锐性呢？如果不能正确地解读声音信号，就不能把这些信号同化到谈话中去。

所以我们需要大脑来工作，使它吸收听到的词语，予以译码以及进行再现。完整地听取声音信号是语言学习中最重要的一个环节，也是基础。这一点在学校的英语学习中是体会不到的，所以很多人往往学了10年英语还听不懂、不会说。

废话少说，还是让我们每天多听听英语磁带吧。如果你经常沉浸在英语的声音中，只需3个月，你会在某一天突然发现自己能够清楚地听懂英语了。

第三，想象的原则

学习语言不是用左脑。用右脑学习，你就能非常简单地学会。如果不知道这个秘诀，普通的英语学习方法是很难真正掌握英语的。

左脑是语言脑，右脑是图像脑。使用右脑的想象功能来学习，英语学习会变得非常容易。这就是关键所在。

平时在我们想要记起什么来的时候，那个场面的图景瞬间就会浮现在眼前。比如我们想昨天晚饭吃的什么时，脑海中就会出现一幅昨日餐桌上的图景吧。这时，大脑并不是靠什么“吃了米饭、酱汤和汉堡”这样的语言来记忆的。

那么，就让我们在学习英语时发挥自己的想象力吧。你可以这样发挥想象力来学习：

首先要放松自己的身体和心灵，进行想象训练。身心都已经很放松时，头脑会变得非常清晰，注意力集中，大脑就开始进入了适合学习的充满α波的状态。进入这种状态后，只需要听英语磁带，学习效果就能比以前取得飞跃性的提高。

第四，朗读和背诵的原则

每天的朗读对英语学习是很重要的。每天读课本时要发出声音，争取能够背下来。坚持这样努力下去，记忆力就一定会发生变化。过了3个月，你会突然发现有一条和以前大不相同的记忆回路打开了。

朗读中的背诵效果如下：

1. 每天出声朗读英语，英语的节奏就会逐渐渗透到你的身体深处。只有练习朗读才能够掌握英语的节奏，听和说才成为可能；

2. 每天出声朗读也是一种说的练习，它能够培养出你的“英语脑”，使你能够按照朗读时的节奏和速度说出英语来；

3. 不断练习朗读，你会在某个时刻发现自己已经打开了完全不同的新的超记忆回路。然后你就会拥有超级记忆，甚至不需要再过6个星期。

第五，改善听觉的原则

人类的耳朵有两扇大门：内耳和外耳。通常人们使用外耳来听：声音要穿过鼓膜，传到外耳里的就是来自外界空气的振动音。与外耳相对，内耳听的是体内振动音。胎儿听到的妈妈的声音就是体内振动音。

法国心理语言学教授、音响音声学权威托马迪斯认为，体内振动音是语言的母体。他说“胎儿在子宫内感受到母亲的声音，从而开始学习语言，这一时期中语言被记忆，说话能力也在这一时期固定下来”、“训练耳朵具有胎儿一样的感受性对学习语言很有帮助，这样成年人也能学会语言”等等。

根据托马迪斯的论述，我们可以得出结论：学习语言应该从抓住体内振动音开始，先要打开内耳的大门。

我们可以用手按住一只耳朵说话，这样就能够听到体内振动音。朗读时按住耳朵能够让内耳的大门打开，还能够增强听力，因为这时英语的节奏被身体吸收了，你的发音会变得像当地人一样。

第六，快速看、听、读的学习原则

右脑能够进行快速、大量的记忆。通过眼睛和耳朵尽可能快而多地获取信息，这样就能够促进右脑的活性化。速读和速听都是有效的手段。速听就是用平常的2～4倍的速度来听。用这种方法来听英语故事或单词，能够让你在短时间内迅速记住大量信息。

快速视、听、读是一种三位一体的训练方法，即一边用眼睛快速地看教材，一边听以倍速播放的磁带，按照磁带播放的速度来看。这种方法能够提高脑神经细胞间的电流速度，所以信息的传递也会变快。这样，大脑的运转变快了，思考速度和记忆速度也都会变快。成功网

右脑的意识速度是左脑的100万倍，所以用左脑读书一分钟能够看400～600字，而用右脑速读则能用一分钟看完一本书，甚至能够把书中的内容从第一个词到最后一句一模一样地写出来。

左脑的语言记忆是很容易忘却的，但是右脑的图像记忆能够让你过目不忘，并且以后随时能够想起那些图景。这是一种特殊的能力。

第七，深层听觉（用无意识状态的大脑学习）原则

“深层听觉（Deep Listening）”是多摩大学校长格里高利?克拉克所主张的一种听的方法。

它的做法是：一边听着英语磁带，一边把听到的东西正确地写下来；把听了很多遍都听不懂的内容空在一边，等全部写完后再根据教材检查一下那些怎么也听不懂的地方，这样就能够提高英语的听力。人们英语学不好最主要是因为听力太差，“深层听觉”法能够提高听力。

深层听觉法中有几个需要注意的地方。第一是听音的障碍。深层听觉法需要每天认真坚持，起码要坚持3个月。3个月以后，你会在某一天突然发现听音的障碍已经消失了，自己已经能够听懂英语了。

人刚出生还是婴儿时，能够听见160～20000赫兹音域内所有的声音，对自己听不惯的声音就设下关卡，不让它们进入耳朵。耳朵适应这些本来听不惯的声音只需要3个月，这就是为什么各国语言的发音都不一样的缘故。因为音域完全不同，所以听不懂别的语言，自然也就不会说了 。

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第三节  消除音读的训练

(1) 记号训练

    请先看图11。在圆中心打点的记号，用点线连结着。点线表示视线的移动。如果是这种记号，就不能念出声，只能看。即使你想在头脑中发音，但由于没有读法，所以仍不能发音。不过，应将这些记号当做是铅印字来看。

    用这种方法，就完全没有了“会读，不会读”的心理负担，对还没能去掉默读习惯的人非常台适。

    再者，由于不是语言而是记号，其情报进入右脑，左脑则是完全休息的状态)。

 　 ■　训练法(训练图示见图9)

  　①背伸直坐。将书(训练图)置于脸的正面。图书与脸的距离约30～40厘米。

  ②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。

    ③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。

    ④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。

    ⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1／2左右。反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。

    ⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。继而，真因各人视神经的差异，有的能一眼看1／3页，有的则一眼能看1／2页，而且能看确实。

    ⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150个)。

    ⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500个记号(30页)要用多少时间，并作下记录。随着训练的进展，时间自被缩短。

    ⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500个记号(30页)只用15秒时间。为了用15秒能看完30页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。

(2) 文字及数字训练

    完成记号训练后，则将记号变为文字及数字。在记号训练中，使用的均是不可能读音的对象(记号)，而现在，读音则成为了可能。

    但是，由于简单并列的文字、数字，完全不具有意义，即使在头脑中默读也完全无意义，所以，可以将其看成与记号训练完全是一回事。由于同记号训练相同，所以当它们在头脑中反复出现时，不会去记住它们。因此，我们也只须象记号那样，力求一跟就能看清它们即可。

    这—训练，是将以前逐一思考每一个文字和数字(在头脑中默读)的阅读方法改变为一开始就让大量铅字为人一目瞥之的靠右脑来知觉的阅读方法。训练时，什么也不用考虑。利用平假名、片假名，汉字，英语、阿拉伯数字等，使眼球的运动轻快，以使自己习惯于用这种方法，感觉去看书本上的铅字。

    要达到一眼看清一整页的文字，数字，需要坚毅持久地训练。如果—旦从记号变为文字、数字后，眼睛的运动又变了，头脑中又开始出现音读时，则须再次重新回复到记号训练。只要真正掌握好这个训练仅此一举即能达到—分钟读数千字的水平。

    ■　训练法(训练图示见图10)

    ①与记号训练同样，将书(训练图)置于脸的正面，书与脸的距离约30一40厘米。

  ②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。

    ③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。

    ④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。

    ⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。

    ⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看更多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。

    ⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。

    ⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40页分量的文字、数字训练，看看需要多少秒钟，并作下记录。

    ⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度，文字及数字的训练可告结束.

第二节  视幅扩大训练

——眼机能锻炼法

    TBS电视台实验的速读时的眼的活动。

    视幅扩大训练，是能开扩我们视野幅度的训练。根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。

    关于这点、ＴＢＳ电视台曾在《早问观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时限的活动情况。对此，旺文社(出版社名。译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。报道内容如下：

    “(前略)首先报道—下在东京工业大学举行的视点测试汜录器的实验报告。所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。利用这一装置。可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。

    被验者育三人。一位是能一分钟读10万字的笹谷氏。一位是用普通阋渎方法的A氏(一位普通的成人。其阅读速度是一分钟400~000字左右)。还有一位是电视记者池田孝子。她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。到举行这次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。

  实验的结果是——

  先说A氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。

    再说池田。可以看到她的眼动与A氏的截然不同。正如我在视幅扩大训练中介绍“视点、书页连结法”时所谈到的在一页书中反复两次波动的波型(参见图8视点、书页连结法)。即她的视点从书页右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次，然后再转向另一页。

    视点、书页连结法的教材上的波型，正确地再现了实际速读时视点的移动，可以确认，

如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话，那其阅读速度则会是池田氏的两倍，即一分钟15OOO字左右。

。  至于□（上“竹”下“世”）谷氏，他的视点的移动，与其说是线，还莫如说是点了。他只用了极少的视点移动，就一览了整整—页的内容。或许，也可以

说这仍属波形，这是波形的最终形式吧。他的视点是由书页中央稍微偏右上的地方进入，仅向左下方移动数厘米，随即就由左上方脱出，移向下一页。

    也就是说，他的视点的轨迹，是在书页中央稍偏上的地方画了一个“Ｖ”字。实际上，他对书页上铅字的认识，只不过是在视点由右上移向左下的瞬间就完成了。

    与阅滚速度有关的三个人的三种不同的视点运动，从这实验巳揭示得很清楚。而仅就视点的移动方法而言，超级违读学的训练法则是正确的。

    下面就让我们进入视幅扩大训练吧。

(1) 视点·左右移动法

    ■  训练法(训练图示见图4)

    ①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。

    ②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。

    ③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。

    ④训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。

⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动   

(2) 视点·上下逆行移动法

下面，是视点上下移动的训练。

    ■  训练法(训练图示见图5)

    ①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。

    ②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。

    ③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。

    ④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。

    ⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。

(3) 视点·对角线上下左右移动法

    下面是左右移动法和上下逆行移动法的混合训练。由于增加了倾斜的视点训练，请更加留心让眼球的运动轻快。

    ■　训练法(训练图示见图6)

    ①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。

    ②鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40厘米。

    ③从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。

    ④让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。

    ⑤训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。

(4) 视点·书页连结法

这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言，波形曲线的出现，实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界，视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平，就能看到这种波形的移动，正如前面所述的ＴＢＳ电视台《早间观察》的实验所证明的情况。

    ■　训练法(训练图示见图7)

    ①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。

    ②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。

    ③视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。

    ④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。

    ⑤训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。

(5) 视点·圆的移动法

    视幅扩大训练的最后一种，是视点。圆移动法。这一训练，具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时，均可利用。

    ■　训练法(训练图示见图8)

    ①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。

    ②鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40厘米。

    ③从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间，视点移动尽量快速。

    ④接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。

    ⑤闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。

超级速读

ssdwyd以日本的加古德次的《奇迹的超级速读》的蓝本，根据实际训练加以增删调整。大家在学习过程中要把你遇到的问题说出来，我们可再作修改。

出处：nlpworld.newage.net.cn，由ssdwyd整理连载。

    超级逮读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必大家巳能充分了解这点了。

    而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。

本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1 集中力的训练

    运用禅的呼吸法等，使脑处于，波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。

2 视幅扩大训练

    目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。

3 消除音读的训练

    使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4  脑机能的活化训练

    即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力，

    超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。   

。  这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。

书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。

06/09/05

今天早上,从家里赶回学校,没来得及练功.打算睌上再补上.没料到,18点多去买东西时,狂风暴雨,全身湿透,被困在了商贸中心.这种天气最容易感冒,而且衣服全湿,明天早上还有课,我们急得想回去,可是雷电太猛烈,这样冒雨回去太危险.于是,我们决定求助于公安部门，我们不懂这方面法规知识，所以不知道他们会不会肯开车送我们回去，不过总得试试．拨通１１０，对方给我们电话号码，让我们自已联系茶山派出所．所里的工作人说，他们的警车出去办事了，来不及过来送我们回去．一听就知道，他在推托责任．如果他说，这不是他们责任范围内．也许我们不懂，还不会追究，不过这么推托，不得令我们怀疑．如果我们这发生了命案，他们是否也会说，警车不在，你自己想办法呢．于是，我们拨打了市长热线，打算告他们，可惜系统太忙，无法接通．这更让我下决心告他们，再拨打茶山派出所的电话确认一下，明天再告．这次他有所变化，说要为我们联系学校保安，10来分钟后，他才回了电话，给我们保安电话号，要我们自已联系，我问他为什么不直接跟他们说，他又找理由说，我们好沟通些。当时，要急着回去，没跟他多理论，先拨保安想办法回去再说。十几分钟后，保安车来了，跟保安说了下事情大概，他们说派出所在故意推托，明天找他们理论去，我留下电话号码随时为他们作证。

笨鸟先飞?

先飞,是否会因为没有等待而错过机会;

等待,是否意味着机会本身已经错过?